Długo ćwiczycie?

[sanna89]

Czy długo ćwiczycie i czy w ogóle ćwiczycie? Bo ja właśnie mam zamiar zabrać się za siebie. I trafiłam na taki artykuł: https://poradyfit.pl/jakim-czasie-widac ... h-cwiczen/ , w którym opisano po jakim czasie widać efekty regularnych ćwiczeń. Może Was to zmotywuje...

[yanek45]

Ja zacząłem regularnie ćwiczyć od jakichś sześciu miesięcy. Najpierw to było bieganie, a teraz doszły do tego jeszcze inne ćwiczenie, ponieważ zakupiłem sobie trochę przyrządów do ćwiczeń, np. worek bułgarski i mace. A kupiłem to wszystko w sklep fitness

[mirko45]

Ja zdecydowałem się na trening FBW, a tutaj jest on opisany: https://www.budujmase.pl/trening/artyku ... rzetu.html . Właśnie jak można go wykonywać w domu bez sprzętu. Myślę, że taki trening to świetne rozwiazanie, które pozwala poprawić swoje samopoczucie, ale też podejście do zdrowia. Tak w ogóle to regularnie zacząłem ćwiczyć jakieś 6 miesięcy temu, a teraz bez treningu już nie wyobrażam sobie życia. Ćwiczę codziennie po 1 - 2 godziny.

[elisar]

[len92l]

a to jest normalnie

______________________
Comment on hand

[stachel]

Zgadzam się całkowicie z moim poprzednikiem. Nic dodać, nic ująć...

[Binh333]

Ja od jakis 4 miesiecy ćwicze na domowej bieżni. Fajna sprawa, szczególnie jeśli ktoś nie ma czasu i ochoty zeby wyjść z domu na dłuższy czas. Polecam niezdecydowanym http://fitnessxpress.pl/najlepsza-biezn ... ka-wybrac/ sama się nie znałam na takich sprzętach i miło się zaskoczyłam korzystając z rankingu. Wybrałam bardzo dobrą opcję w atrakcyjnej cenie

[Asia456]

Ja ćwicze od dłuższego czasu ale w okresie zimowy nieco rzadziej. Takie przerwy powodują potem u mnie bóle mięśni, więc potrzebuję czegoś do uzupełnienia magnezu. Może skuszę się na te produkty > http://zechsal.pl/61-zechsallsport ? Wprawdzie wyboru nie ma, ale są to podobno konkretne produkty i taki żel oraz płatki mogłabym spokojnie zamówić. Próbował ktoś z was ich preparatów ? Jak je oceniacie ?

[kewlar]

Ja długo i intensywnie. Myślę o zaopatrzeniu się w taki sprzęt jak ten https://rehastore.net/pl/produkty-polec ... atisy.html , myślę że sprawdzi się rewelacyjnie, bo będzie mi pomagał.Trochę kosztuje ale wart jest tych pieniędzy.

[Mazdan]

Staram się ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu i w tym oczywiście od czasu do czasu treningi siłowe. Dlatego też ostatnio zakupiłem dla siebie ławkę treningową spośród propozycji tego producenta: https://www.k-sport.com.pl/pol_m_Asorty ... e-167.html Jeśli szukacie porządnego sprzętu do ćwiczeń to bardzo Wam polecam ich ofertę ;)